Następne Obozy

Aqua Aerobik

AQUA AEROBIK to idealny sposób dla osób chcących mieć ładną figurę i wzmocnić mięśnie. Ważne jest przede wszystkim to, że są to ćwiczenia dla każdego - nie tylko tych, którzy potrafią pływać.(ćwiczenia w pasach wypornościowych)

Wyporność wody zapewnia, że ćwiczenia te są prowadzone w pełnym odciążeniu, podczas zajęć w wodzie nie odczuwa się wysiłku, mimo że mięśnie pracują bardzo intensywnie. Sprawą niezwykle ważną jest to że, do zajęć nie potrzebna jest umiejętność pływania, a same ćwiczenia dzięki wyporności wody nie są bardzo męczące.

Aqua Aerobik nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien. Jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. W trakcie treningu aqua aerobiku spala się 500-700 kca a to dwa razy więcej niż podczas tradycyjnego aerobiku. Gimnastyka w wodzie jest bardziej aktywna a ciało staje się bardziej jędrne i wysportowane. Wygląd skóry poprawia się i widocznej redukcji ulega celulit.

Należy wyraźnie podkreślić, że podstawową zaletą jest to, że podczas ćwiczeń uczestnicy doskonale się bawią, jednocześnie pracując nad swoim ciałem, redukują stres i poprawiają kondycję. Ponadto zanurzenie ciała daje poczucie prywatności podczas gdy wciąż możemy się cieszyć treningiem w grupie.

Aqua erobik polecany jest wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę oraz:

  • kobietom w ciąży
  • osobom z nadwagą i otyłością
  • osobom narażonym na ustawiczny stres
  • osobom chorym na osteoporozę i artretyzm
  • osobom starszym
  • osobom mającym problem z układem kostno-stawowym

 

Plan zajęć i cennik w Pile

AQUA AEROBIK - PIŁA

 

PLAN ZAJĘĆ

 

WTOREK 20.00 - 21:00

CZWERTEK 20.00 - 21:00

 

CENA ZA ZAJĘCIA 20 ZŁ (BILET WSTĘPU W CENIE)


 

ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ WEJŚCIA NA JEDNE ZAJĘCIA NIEZOBOWIĄZUJĄCO W CELU SPRAWDZENIA SWOICH MOŻLIWOŚCI.

Regulamin zajęć Aqua Aerobiku

  1. Zajęcia odbywają się na basenie na którym Wodny Świat prowadzi zajęcia, zgodnie z warunkami umowy.
  2. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę instruktorską zatrudnioną w firmie Wodny Świat.
  3. Zajęcia trwają każdorazowo 60 min; 45 min intensywnych ćwiczeń w wodzie 15 min. hydromasażu, zajęcia odbywają się w grupach mających do dyspozycji dwa tory, jeżeli grupa nie przekracza 8 osób zajęcia odbywają się na jednym torze.
  4. W celu zapisania na kolejny cykl należy dwa tygodnie przed planowanym zakończeniem zajęć zgłosić chęć kontynuacji instruktorowi prowadzącemu.
  5. W przypadku małej ilości uczestników Organizator zastrzega sobie prawo do ograniczenia ilości grup, zmiany ich składów i godzin rozpoczęcia zajęć.
  6. Wstęp na zajęcia mają tylko osoby legitymujące się wykupionym karnetem wstępu lub po dokonaniu opłaty jednorazowej u instruktora prowadzącego zajęcia (prosimy o odliczone pieniądze).
  7. W przypadku dołączenia uczestnika do grupy po raz pierwszy, istnieje możliwość dokonania opłaty po pierwszych zajęciach u instruktora prowadzącego zajęcia.
  8. Opłata uprawnia uczestnika kursu do pobytu na hali basenowej 5 min. przed rozpoczęciem zajęć 60 min czasu trwania zajęć. Czas spędzony w szatni po zajęciach nie powinien przekroczyć 45 min.
  9. Kursant zobowiązany jest do przestrzegania regulaminu obowiązującego na terenie pływalni.
  10. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za zaistniałe wypadki przed i po zakończeniu zajęć oraz za zaginione lub zniszczone mienie uczestników kursu.
  11. Organizator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne pogorszenie się stanu zdrowia kursanta będące następstwem jego udziału w prowadzonych zajęciach.
  12. W razie odwołania zajęć z winy organizatora opłata pobrana z góry za zajęcia zostaje zwrócona lub za zgodą klienta przesunięta na kolejny miesiąc rozliczeniowy.
  13. Pojedyńcze nieobecności na zajęciach mogą być odrobione po wcześniejszym uzgodnieniu terminu z instruktorem prowadzącym, ale tylko wtedy kiedy jest miejsce na torze (nr do instruktora do biura 506180506).
  14. W przypadku rezygnacji z udziału w kursie po jego rozpoczęciu organizator nie zwraca pieniędzy.
  15. Dokonanie opłaty za kurs i uczestnictwo w nim jest równoznaczne z przyjęciem do wiadomości i zaakceptowaniem regulaminu, z wyrażeniem zgody na przetwarzanie danych osobowych przez organizatora w celach informacyjnych i organizacyjnych zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 roku o ochronie danych osobowych Dz.U Nr101 poz. 926.
  16. Karnet na kolejny miesiąc należy wykupić w biurze firmy w dniu ostatnich zajęć.